Budizm Nedir? Önemli Budist Tavsiyeler Hangileridir?

Çoğu zaman yaşamın ortasında kaybolur ve kendimizi kıyıya atılmış gibi hissedebiliriz. Bu durumlarda, aslında her şey eskisi gibidir ama kendimizi daha kötü hisseder ve neden böyle bir şeyin başımıza geldiğine dair sorgulamalara girişiriz. Çoğunlukla da başımıza niçin böylesi durumların geldiğine dair herhangi bir açıklama bulamayız. Çünkü yaşam öyle olmadığını sanmamıza rağmen oldukça fazla acıdan oluşmaktadır ve bu acılara karşı koyamazsak, yaşam karşısında savrulup duran yapraklardan farksız oluruz.

Yüzyıllardır insan bilgeliğinin en güzel şekilde tezahürü olan Budizm ise yaşamımızı kolaylaştırmamız için bize pek çok yöntem sunar. Budizm, önemli bir yaşam felsefesi olup yaşamlarımızın neden acılardan ve yanlışlıklardan dolu olduğunu anlamamıza yardımcı olur. Budizm’e göre yaşam acılardan oluşur çünkü arzularımız hiç bitmezler ve arzularımız da tatmin edilmediğinden ötürü hep acıları doğururlar. Örneğin sürekli bir şeyler isteriz, öyle ki çoğu zaman isteğimiz, istediğimiz şeyin önüne geçer. Yani isteğin kendisi amaç olur. Bir şeyler istemediğimizde boş yaşamlar sürdüğümüzü, tam olarak ilerleyemediğimizi düşünmeye eğilim gösteririz. Ancak Budizm bizlere bunun tam tersinin doğru oluğunu yani ancak arzulardan – isteklerden kurtulduğumuzda mutlu olabileceğimizi telkin eder. Bu bakımdan da iyi bir yaşam sürmek için bazı tavsiyelerde bulunur.

İyi Bir Yaşam için Tavsiyeler

Mutsuz olmaktan, kötü bir yaşamdan sürmek için temel Budist metinler ve öğretilerine bakıldığında şu başlıklar altında öğütlere denk gelinmektedir. Aslında bunlar bir öğüt olmayıp uygulandığında yaşamımızı tamamen değiştirecek önemli yaşam ayrıntıları olarak belirmektedir:

Başkalarıyla Birlikte Gelişmek İçin

Budizm, temelde her kişinin kendi kurtuluşunu sağlaması gerektiğini ifade etmesine rağmen kişisel kurtuluşun yine başkalarına olumlu davranışlarda bulunulduğunda geçeceğini önemsemektedir. Bu kapsamda başkalarına yardımcı olarak kişi, aydınlanmaya ulaşabilir:

• Cömertlik: zaman, tavsiye, yardım ve sahip olunanlar ile başkalarına cömert davranışlarda bulunabilirsiniz. Ancak cömertlik için ince bir çizgi bulunmaktadır. Cömertliği asla kendi nefsinizi tatmin etmek ya da başkalarına ne kadar iyi olduğunuzu göstermek amacıyla yapmamanız gerekir. Böylesi durumlarda yaptığınız cömertlik değil, sadece kendi kibrinizi büyütmekten başka bir şey olmamaktadır.
• Öz Disiplin: Kendi bencilce isteklerimiz adına başkalarına çok fazla zarar verebiliriz. Genelde başkalarına verilen zararın temelinde de sadece bu istek yatmaktadır. Çünkü elde edeceğiniz şey için başkalarının küçük ya da büyük zarar görmesi gerekmektedir. Eğer bir öz disipline sahip olursanız, başkalarına vereceğiniz zararın etkilerini kestirebilir ve amacınız için başkalarının zarar görmesinin gerekmediğini kavrayabilirsiniz.
• Sabır: Başkalarıyla birlikte olurken sabır göstermek oldukça önemlidir. Çünkü onların bizden talepleri, beklentileri ya da onlar için yaptıklarımız hemen gerçekleşmeyebilir. Bu durumda sabırsız davranmak, onlara karşı kırıcı olabileceğimiz gibi kendimizde de önemli sorunlar yaratacaktır.
• Cesaret ve tahammül: Başkalarıyla etkileşim çoğu zaman zordur çünkü ilişkilerin boyutu ne olursa olsun genelde söz geçirmeye evrilir. Bir başka ifade ile köle – efendi diyalektiği kurulmaya uğraşılır. Bu durumda söz geçiren taraf, söz geçirdiği taraf için gittikçe isteklerini ve baskını arttır, sonuçta ise ortaya oldukça sevimsiz bir görüntü çıkar. Eğer başkaları ile etkili bir şekilde iletişime geçmek istiyorsanız onlara tahammül etmeyi öğrenmeniz gerekir.
• Duygusal Denge : Bazen başkalarının yararına olacağını düşünerek çeşitli eylemler yapabilirsiniz. Ancak bu durumda duygularınız ile hareket ettiğiniz için sonuçta ortaya iyi şeylerin çıkmamasını sağlayabilirsiniz. Duygular genelde yanıltıcı olup bizim dünyaya baktığımız yerden şekillenirler. İnsanlar çoğu zaman kendi dünya görüşlerine yakın olayların yanında yer almak isterler ve onlar hakkında yargılarını da durdukları noktadan verirler. Bu ise tamamen duyguların kontrol edilmemesinden kaynaklanmaktadır. Halbuki duyguları kontrol etmek çoğu zaman daha sağlıklı kararların verilmesini sağlayacaktır. Romantik bir yanılsama olarak duyguların dizginlenememesi yaşamı da yanlış anlamaya sebep olmaktadır. Bu açıdan birisine karşı duygusal izlenimler ile yaklaştığınızda genelde ona karşı kırıcı ya da baskıcı olabilirsiniz. Önemli olan ona sadece yaklaşmaktır. Duygusal kalıplarınızın da ötesinde, özel bir farkındalık ile o kişiye yaklaşmanız, gerçek bir bağ kurmanızı sağlayacaktır.
• Farkındalık: Olumlu ve olumsuz şeyler üzerinde ayrım yapmak, başkaları hakkında ulaşabileceğiniz en önemli özel durumdur. Çünkü gerçekten faydalı ve zararlı şeyler arasında bir ayrım yapabiliyorsanız, bu durumu başkalarına da yansıtabilirsiniz. Ancak asıl mesele faydalı ve zararlı şeyler arasında ayrım yapabilmektedir. Bu ise yoğun bir zihinsel odaklanma yani meditasyon ile mümkün olmaktadır.

Kendi Hedeflerinize Ulaşmak İçin

Temelde her birimizin yaşamın bir parçası olduğumuz için kendi hedeflerimiz daha baskın bir haldedir. Bu hedefler her şey hakkında olabilirler ve onlara karşı ulaşmak için büyük bir istek duyuyor olabilirsiniz. Bu durumda kendi hedeflerinize ulaşmak için şu tavsiyelere kulak verebilirsiniz:

• Hedefinizin içeriğini belirleyin. Çoğu hedef diye koyduğunuz şey sadece bir yarıştan ibarettir. Yani bir başka deyiş ile başkalarının önüne geçmek için çabalarsınız. Halbuki onların önüne geçmeden de değerli olabilirsiniz. Bu yüzden yanılsama olan hedeflerinizden kurtulup yaşam hakkında gerçekten ne istediğinize karar verin.
• Hedefinize ulaşmak adına her yolu uygun görmeyin. Genelde hedef için her yol uygun diye düşünen kimseler, en büyük zararı kendilerine verirler. Belki hedeflerine de varmış olurlar ama o noktaya gelesiye kadar yaptıkları ile hedeflerinin bir hedef olmasının önüne geçerler, anlamını boşaltırlar. Bu yüzden hedefleriniz için doğru ve uygun yolları belleyin. Belki bu aşamada oldukça fazla kayıp yaşayabilirsiniz ama kayıplar en güzel öğrenme yöntemleridir.
• Hedefinize ulaşmak noktasında açık fikirli olmak ve ilginizi kaybetmemek önemlidir. Eğer iyi bir insan olmak istiyor ya da iyi bir yaşam sürmeye karar verdiyseniz, bundan hiçbir zaman vazgeçmemeniz gerekir. Çoğu zaman çok zorlanacak, hatta yaptığınız eylemlerin karşılığını alamayacaksınız. Ama önemli olan zaten karşılık almak değildir. Eğer siz, başkalarına kötülük yapmazken onlar size kötülük yapıyorsa bu durumda öz disiplininizi kaybetmeyin. Çünkü iyi olmayı siz, onlar için değil kendiniz için tercih ediyorsunuz. Dolayısıyla onların size nasıl bir karşılık verdiğinin bir önemi yoktur.
• İyi bir yaşam sürmek, her zaman iyilik yapmak anlamına gelmez. Aslında daha geniş ifadesi ile nerede iyilik yapacağınızı bilmeniz gerekir. Aksi halde iyilik olarak sandığınız davranışlar ile kendinizi zor durumlara düşürebilir ya da kullanılmaya yol açabilirsiniz. Budizm, temelde her insanın kendi kurtuluşunu ancak kendisinin sağlayabileceğini öğütler. Bu durumu gözden uzak tutmayın.
• Günlük yaşamın stresinden kurtulmak için kaygılarınızın ne denli gerçek ne denli gereksiz olduğuna dair sıkça meditasyon yapın. Bir süre sonra kaygı olarak adlandırdığınız duyguların aslında gerçek olmadığını ve sizin sadece arzularınızdan kaynaklandığınızı göreceksiniz. Meditasyon yapmak için temel teknikler olduğu kadar kendi özel tekniğinizi de kullanabilirsiniz. Ancak meditasyon için sakin bir ortamın olması oldukça önemlidir. Çünkü odaklanma yapmanız gerekmektedir. Odaklanmayı ise hoşunuza gidecek dekorlar ile sağlayabilirsiniz. Mitr olarak sunduğumuz tütsü çeşitleri , aromaterapi yağları ya da buhurdanlık lar ile her ortamı sakinleşmek amacıyla kullanabilir, yaşamsal konular üzerine rahat bir şekilde meditasyon yapabilirsiniz. Bu sayede yaşamda neyi istediğinizi de net bir şekilde görebilir ve iyi bir yaşam için başka önemler alabilirsiniz.