Çiftler en çok ne zaman çift terapisi almaya ihtiyaç duyar?
Yaşamımız boyunca günlük hayatımızda birçok yeni insanla tanışırız. Bu insanlardan bazıları en yakın dostumuz, arkadaşımız, sırdaşımız; bazıları ise hayatımızı birleştirmeyi düşündüğümüz kişiler olur. Bu kişiler arasından iki bireyin karşılıklı duygusal bağ kurması sonucunda onların birlikte ortak bir adla anılmalarını sağlatan kelime ise “çift” kelimesidir. Çift kelimesinin kullanılması, iki birey için birbirini tamamlayarak tek olmak anlamına gelir. Tek olma algısı da devamında karşılıklı iletişimi, empati yapabilmeyi, partnerlerin birbirlerini dinlemelerini, karşılıklı güveni, saygıyı ve sevgiyi beraberinde getirir.
Sağlıklı ilişki içerisinde olan çiftlerden beklenen davranışlar sevgi, saygı ve sadakat çerçevesinde olsa da beklenmedik durumlarda ortaya çıkan problemler çiftleri olması gereken ilişkiden çok farklı bir yere doğru sürükler. Bununla birlikte çiftler kendilerine “Partnerimi yeteri kadar iyi tanıyor muyum?” sorusunu sormaya başlarlar. İletişimsizliğin ve ilgisizliğin olduğu bir ilişkide çiftler birbirlerine karşı şüphe duymaya başlayarak bu durum aralarındaki gerginliğin giderek artmasına neden olur. Birbirlerinden beklentilerini karşılayamayan çiftler arasında daha büyük kavgalar ile tartışmalar çıkar ve bu durum ise sorunu daha çözümsüz hale getirerek içinden çıkılamayan bir hal almasına neden olur.
Bazı zamanlar çiftler ilişkide bir bütün olmak yerine partneriyle iki zıt kutba dönüşebilir. Özellikle ilişkinin başlarında partnerler birbirlerinin davranış ve kişilik özelliklerini yeni öğreniyorlarken ya da bir taraf “ben onu değiştiririm” diye düşünerek bir ilişkiye başladıysa çiftler daha ilk problemlerde fikir ayrılıklarına kolayca düşebilirler. Partnerlerin fikir ayrılıklarına düşmelerine neden olan faktörlerin başında çiftlerin çocukluktan bugüne yetiştirilme tarzları ve kültürel farklılıkları vardır.
Yeni evlenen çiftlerde ise sıklıkla görülen eşler arası fikir çatışmaları, eşin ailesi ile anlaşamama, birlikte yaşama sürecine adapte olamama gibi sorunlar karşımıza gelir. Bu sorunlar çiftin birbirlerinin kişilik özelliklerinin, sevgi dilinin, duygusal yapılarının ve kültürel değerlerinin neler olduğunu bilememekten ortaya çıkar. Ardından çiftlerin birbirlerine yeterli zaman ayıramamaları, iletişimsizlik, ekonomik sorunlar, aldatmalar, beklenmeyen kayıplar da çiftleri olumsuz etkileyen diğer faktörler arasındadır.
Her ilişkide ufak tefek problemler, tartışmalar olabilir ve hiçbir ilişki sorunsuz değildir. Ancak çiftler bu sorunlar karşısında birbirleriyle empati kurarak, konuşarak ve birbirlerini dinleyerek problemlerini çözmelidirler. Aksi taktirde büyüyen tartışmalar, birbirlerine karşı dinmeyen öfke halleri ile kişilik zedeleyici söylemler bir süre sonra çiftler arasındaki iletişimi zayıflatarak ilişkide mutsuzluğa neden olur.
Evlilik sürecinde ise iletişimsizliğin devamlılığı çiftleri boşanma aşamasına götürebilir. Özellikle ortak kurulmuş bir hayat boyunca yapılan fedakarlıklar ve çocukların olması çiftleri boşanma sürecinde fazlasıyla yorar. Fakat evlilik dinamiklerinin ve partnerlerin en az zararla var olan sorunlarını atlatabilmesi için çift terapisi almaları çok önemlidir. Ayrıca flört ya da nişanlılık döneminde de çiftlerin beraber çözemedikleri problemleri sağlıklı bir şekilde çözebilmelerinde çift terapisinin önemli bir yeri vardır.
Çift terapisinde terapist, bireylerin çözemedikleri problemlere ve sorunlara farklı bakış açılarından yaklaşarak çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına, uzlaşmaya varmalarına, sağlıklı iletişim kurabilmenin önemini anlamalarına yardımcı olur. Böylece çift terapisinin yardımıyla birlikte çiftler günlük hayatlarında karşılaştıkları problemlerde birbirlerine daha sakin ve çözüm odaklı yaklaşarak ilişkilerine zarar vermeden sorunlarını çözebilirler.
Psikolojik danışmanlık öncesi çiftlerin terapi hakkında ne bekledikleri veya ilişkilerinde neyi çözmek istedikleri önemlidir. Bu yüzden çift terapisi süreci terapistin ve çiftlerin tanışması, konuşarak birbirlerini daha yakından anlamaya çalışması ile başlar. Çift terapisinde çiftler terapiste kendilerini terapiye getiren problemlerinden, aile yapılarından, sosyal çevrelerinden, kendi duygusal süreçlerinden bahsederler ve tüm bunlar göz önünde bulundurularak ilişkilerinde karşı taraftan ne beklenildiğini terapistle beraber değerlendirirler. Terapide çiftlerin birbirleri ile kurdukları iletişime göre terapist bazı durumlarda çiftlere ayrı seans uygulayabilir. Buna ek olarak çiftlerin aynı özenle terapiye devam etmeleri de çift terapisinin faydalı olması için önemli bir unsurdur.
Online terapi planının oluşturulmasından sonra terapist çiftin dile getirdiği konular üzerine yoğunlaşarak çiftlere yönelttiği sorular ile birlikte çiftlerin empati yaparak birbirlerini daha iyi anlamalarına, yaşanılan olaylara farklı bir bakış açısı ile bakmalarına, çiftlerin kendi duygu ve düşüncelerini birbirlerine daha doğru bir şekilde aktarmalarına ve problemler hakkında sağlıklı çözümler belirleyerek karşılıklı uzlaşmaya doğru gidebilmelerine yardımcı olur. Terapi sonrasında çiftler birbirleri hakkında o güne kadar bilmedikleri birçok yeni bilgi öğrenmiş olurlar. Bu durum çiftlerin birbirlerini daha iyi tanıyarak gelecekte de aralarında yaşanabilecek sorunlarla başa çıkabilmelerinde yol gösterici olur.
Çiftler ilişki problemleri yaşadıklarında terapi alma konusunda çekingen davranabilmektedirler. Bunun nedenini ise çiftin terapi sürecini kimin haklı ya da kimin haksız olduğunu bulma yeri gibi yanlış bir düşünceye kapılmalarından kaynaklanır. Eğer çift, çift terapisini doğru usullere göre yapan bir uzmandan almaz ise, terapi süreci boyunca sorunlarını çözmekten uzaklaşarak terapi saatini bir mahkeme sürecine benzetmeye başlar. Bu durum ise çiftlerden birinin mağdur, birinin zalim gibi hissetmesine neden olur.
Çift terapisi çiftlerin birbirini suçlama ve birbirini terapiste şikayet etme yeri değildir. Bu yüzden çift terapisinde her iki partner de aynı düzeyde dinlenme, konuşma ve anlaşılma hakkına sahiptir. Tüm bunların sonunda ilişkinin daha fazla zarar görmemesi ve çiftlerin duygusal yönden daha çok incinmemeleri için çift terapisi alanında uzmanlaşmış olan terapistle bu süreci yönetmek çok önemlidir.
İlişkinizde yaşadığınız problemlerin zorlu engellere dönüşmeden önce, Psikolojik Danışmanlık Merkezinde yer alan çift terapi hizmetleri üzerinden konu hakkında detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
Bir önceki yazımıza https://www.mutluyasam.com.tr/konfor-alani-nedir-konfor-alanindan-cikmak/ linkinden ulaşabilirsiniz.
İçerikler