Dr. Mehmet Oz diyeti Sağlık alanında dünyada ün yapmış bir doktordur sağlık alanında yaptığı tv programlarıyla herkesin beğenisini kazanmış ve bununla birlikte Amerika’da sevilen bir kişilik olmuştur Dr. Mehmet Oz Diyetini sizler için hazırladık her şey hazırladığımız aşağıda listede.
Dr. Mehmet Oz Diyetini, besin açısından yoğun bitki bazlı yiyecekleri içermektedir. Bununla birlikte, diyet oldukça kısıtlayıcıdır, et, süt ürünleri ve tahılları sınırlandırmanın yanı sıra herhangi bir şekeri veya işlenmiş yiyecekleri ortadan kaldırır. Kısa vadede kilo vermek için uygun bir diyet olduğu düşünülmektedir. 21 Günlük Dr. Mehmet Oz Diyetinin, şekeri, yapay tatlandırıcıları ve işlenmiş yiyecekleri kesmeniz ve kalorilerinizin çoğunu besleyici sebzeler ve bitki bazlı proteinlerden almanız için önerilir.
Yemeniz Gerekenler
Yememeniz Gerekenler
Dr. Mehmet Oz diyeti içerisinde barındırdığı sağlıklı besinler sayesinde diğer diyet listelerine göre daha kolay bir diyet haline gelmektedir. Diyet içerisinde yer alan besinler doyurucu ve besleyici bileşenler içermektedir gün içerisinde yediğiniz kalorileri sayma zahmetinden sizi kurtaran Dr. Mehmet Oz Diyetinin faydaları aşağıda sizler için hazırladık.
Bu diyet, besin açısından zengin ancak düşük kalorili bitki bazlı bütün yiyecekleri içerir ve kalp sağlığına faydaları bulunmaktadır.
Günde üç öğün yemek ve iki atıştırmalıkla , Oz 21 Günlük Diyetteki insanlar açlığı azaltmak için pek çok fırsata sahipler (porsiyon boyutları küçük olmasına rağmen, nişastalı olmayan sebzelerin yardımında sınır yoktur).
Bu diyette kalori veya karbonhidrat saymaya gerek yoktur . Önerilen yiyeceklere ve porsiyon boyutlarına bağlı kalmanız yeterlidir.
Dr. Mehmet Oz Diyetinin bu yönleri sayesinde, oldukça besleyicidir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak bazı dezavantajlar olabilir.
21 Günlük Dr. Mehmet Oz Diyetiyle diğer kilo verme yöntemleriyle veya benzer beslenme planlarıyla fazla benzememektedir.
Dr. Mehmet Öz Diyetinin Vegan Versiyonu
İlginizi Çekebilir: Yaşlanma Karşıtı 11 Besin
Dr. Mehmet Öz, 11 Haziran 1960 tarihinde Amerika Birleşik Devletleri’nin Ohio eyaletinde doğmuş bir kardiyovasküler cerrah ve televizyon programı sunucusudur.
Dr. Öz, Harvard Üniversitesi’nde biyomedikal mühendislik dalında lisans eğitimi aldıktan sonra, Pennsylvania Üniversitesi’nde tıp eğitimini tamamlamıştır. Kariyerine New York’taki Columbia Presbyterian Hastanesi’nde kardiyovasküler cerrah olarak başlayan Dr. Öz, daha sonra özel bir klinik açmıştır.
Dr. Öz, Oprah Winfrey’in programında yer alarak popüler hale gelmiştir. 2009 yılından bu yana kendi talk-show programı olan “The Dr. Oz Show”u sunmaktadır. Ayrıca, birçok televizyon programında yer almış, sağlık konusunda yazılmış birçok kitaba imza atmış ve birçok sağlık kuruluşunda görev almıştır.
Dr. Öz, tıp kariyerindeki başarılarından dolayı birçok ödül almıştır ve Time dergisi tarafından “dünyanın en etkili 100 kişisi” arasında yer almıştır.