Göbek Çakrası Manipura Nedir?

Kişisel güç kaynağı olarak bilinen göbek çakrası kendi gücünüze dokunmak için kullanabileceğiniz bir çakra türüdür. İçinizdeki kişisel gücü ortaya çıkarabilmek için öncelikle bu çakranızın açık olduğundan emin olmanız gerekir. Kişisel gücünüzü dışları vurabilmek için çakranın açık olması yetmez. Çakra aynı zamanda hizalı da olmalıdır. Kişisel güç kaynağının çakrası olan Manipura göbek çakrası olarak da bilinir.

Göbek Çakrası Nedir?

Kendinize güven duymanız, hızlı ve kolay motive olmanız, bir amaç için yaratıldığınızı hissetmeniz, korkusuz ve güvenli hissetmeniz göbek çakranızın açık olduğunu gösterir. Göbek çakrası açık olduğu zaman insanın kişisel gücüne dokunmasını ve içerisinde yer alan ilhamı ortaya çıkarmasına yardımcı olur.

Göbek çakrası bir diğer adı ile manipura kapalı olduğu zaman ise insan ruhunda tam tersi bir etki yaratır. İnsanın kendisini özgüvensiz, korkulu ve amaçsız hissetmesine yol açar. Bunun dışında göbek çakrası kapalı olan insanlar huzursuz ve öfkelidir. Göbek çakranızın kapalı ya da dengesiz olduğunu bu özelliklere bakarak anlayabilirsiniz.

Karar vermekte güçlük çekme, olaylar karşısında bitkin ve çaresiz hissetme, hiçbir amacının olmadığı düşüncesi gibi durumlar çakranızda bir sorun olduğunun işaretidir. Çakranızı dengelemek ve açmak için düzenli olarak meditasyon yapmanız gerekir. Meditasyon ruhunuzu açmanızın ve çakralarınızı dengelemenin en önemli yoludur. Bu yüzden ruhen arınmak istediğiniz zamanlarda meditasyon yapmayı tercih edebilirsiniz.

Göbek Çakrası Nasıl Açılır?

Göbek çakranızı açabilmek için medistasyon yapmanız gerekir. Meditasyon yaparak Manipura çakranızı açabilir ve çakranızın dengede kalmasına yardımcı olabilirsiniz.

Çakranız dengesiz olduğunda bu vücudunuza güvensizlik, korku, çaresizlik, huzursuzluk ve öfke olarak yansır. Bu şekilde hissettiğiniz zamanlarda çakranızda bir sorun oluştuğunu anlayabilirsiniz. Kendinizi meditasyona yönlendirerek dengesi kaymış ya da kapanmış çakranızı açabilirsiniz.

Çakra açmak sabır ve inanç gerektirir. Herkesin çakrası aynı sürede açılmaz. Bazılarının çakra açması kısa sürerken bazılarının çakra açması uzun zaman alabilir. Çakra açmak için yaptığınız meditasyonlardan hemen vazgeçmemeniz ve sonuna kadar gitmeniz gerekir.

Meditasyon yaparken ruhunuzu sakinleştirecek müzikler dinleyebilirsiniz. Çakra açmak için meditasyon yaparken tütsü kokularından yararlanabilirsiniz. Tütsü kokuları ruhu dinlendirip negatifliklerin uzaklaşmasını sağladığı için çakra açımında size oldukça yardımcı olur. meditasyon sırasında çakra açmak için üretilmiş tütsü kokularını kullanabilirsiniz.

Göbek Çakrası Manipura-Solar Pleksus Temel Elementleri

Çakra açmak için meditasyon yapmadan önce konuyu iyice kavramanız gerekir. Çakra açmanın önemli detayları şu şekildedir;

Yer: Çakra göbeğiniz üzerinde yani üst karında göğsünüze yakın bir nokta içerisinde bulunur. Bu çakra insan vücudunda bulunan yedi önemli çakranın üçüncüsü olarak bilinir. Göbeğinizde çakranın bulunduğu kısmım hedeflediğiniz amaç ve özgüveni içinizde hissedebilmek için açık tutulmalıdır.

Element: çakranın elementi ateştir. Bu ateş Manipura ve Solar Pleksusunu temsil eder. Sindiriminizin ateşini yükseltmek ve içinizde bulunan ateşi tutuşturmak için kullanılır.

Renk: Her çakranın kendisine özel bir rengi vardır. Manipura çakrasının reongi de güneş sarısıdır.

Göbek Çakrası İle İç Ateş Nasıl Yükselir?

Manipura çakrasının insan vücuduna sunduğu güçten yararlanarak güveninizi geliştirebilir, istek ve arzularınıza ulaşmak için korkularınızdan kurtulabilirsiniz. Hedefleriniz ve arzularınız için attığınız her adım 3. Çakranızı güçlendirmenize yarar. Bu adımların büyüklüğü ya da küçüklüğü önemli değildir.

Göbek çakrasını kullanarak iç ateşinizi yükseltmenizde oldukça kolaydır. İç ateşinizi yükselterek aldığınız kararların doğruluğundan emin olabilir ve kendinize güvenebilirsiniz. Eğer önemli bir dönüm noktasındaysanız, verdiğiniz karar hayatınız için çok önemliyse iç ateşinizi yükselterek üçüncü çakranızdan yardım alabilirsiniz.

Meditasyon yaparak 3. Çakranızı kullanıp iç ateşinizi yükseltmeniz mümkündür. Meditasyon sırasında iç ateşinizi yükseltmek için;

• Öncelikle göbek deliğinizin çok az üstüne elinizi yerleştirin ve gözlerinizi kapatın.
• Meditasyon yapmanızı gerektirecek sorunu ya da arada kaldığınız ikilemi düşünün.
• Boğuştuğunuz sorunla ilgili vermek istediğiniz kararı düşünün.
• Eğer düşündüğünüz çözüm ya da karar doğruysa elinizle tuttuğunuz bölgede hafiflik hissedersiniz. Bunun dışında aldığınız nefeslerde kolaylaşır.
• Düşündüğünüz çözüm yanlış ise elinizle tuttuğunuz bölgede rahatsız edici bir his duyarsınız, o bölgede batma ve yanma hissedersiniz. Ya da mideniz bulanır.

Göbek Çakrası İle Sindirim Ateşini Güçlendirmek Mümkün Müdür?

Üçüncü çakranızın içerisinde Agni olarak adlandırılan sindirim ateşi de mevcuttur. Göbek yani manipura çakranızın dengede ve açık kalmasını sağlamak için Agninin yani sindirim ateşinin sağlıklı olmasını sağlamanız gerekir. Sağlıklı ve güçlü bir Agni için;

• Aşırı yemekten kaçının.
• İçeceklerinize buz eklemeyin.
• Yemek yerken su için.
• Alkol, gazlı içecekler ve meyve suyundan uzak durun.
• Yemek arasında midenizi dinlendirin.
• Sürekli olarak atıştırmayın.

Göbek Çakrası ve Bhastrika Nefesi

Vücudunuzda bulunan üçüncü yani göbek çakrası metabolizmanızı ve sindiriminizi yönetir. Çakranızın dengede kalması ve kapanmaması için sindirim ve metabolizmanıza dikkat etmeniz gerekir. Bhastrika nefesi ile sindirim ve metabolizmanızı uyandırabilirsiniz. Bu işlemi gerçekleştirmeden önce midenizin boş olduğundan emin olmanız gerekir. Bu nefes boş midede işe yarar. Bhastrika nefesi için;

• Omuzlarınızı gevşetin ve dik omurga uzunluğunuz ile oturun.
• Burun içinden derin nefes alın ve yine bu nefesi burun içinden verin.
• Alt karnınızı şişirip burun içinden güçlü bir nefes alın. Sonrasında alt göbeğinizi omurganıza doğru bastırarak aldığınız nefesi yine burun içerisinden geri verin.
• Bunu 10 kez tekrarlayın. İsterseniz 15 ya da 20 kez de yapabilirsiniz. İşlemi bitirdikten sonra göbeğinizin çevresinde karıncalanma ve hafifleme hissedeceksiniz.

Göbek Çakrası Denge Bulma ve İyileştirme Gücü

Göbek çakrasının dengesi oldukça önemlidir. Dengesi bozulan çakra verdiği olumlu özelliklerin tam tersinde özellikler sunar. Bu yüzden çakranızın size ne anlattığını iyi anlamanız gerekir. Göbek çakrasının dengesi metabolizma ve sindirim ile sağlanır.

Çakranın bulunduğu bölgedeki rahatsızlıkları iyileştirme gücü vardır. Bu güçten yararlanmak için çakranızı sağlıklı, dengede ve açık tutmanız gerekir. Bunun işçin meditasyon yapmalısınız.

Meditasyon yaparak çakranızın açık kalmasını sağlayabilirsiniz. Ancak meditasyon dışında da yapmanız gereken bazı işlemler vardır. Mesela sindirim sisteminize ve metabolizmanıza iyi bakmanız ve güçlendirmeniz gerekir. Bunun için yukarıda anlatılan egzersizleri kullanabilirsiniz.

Çakra sayesinde korkularınızdan ve güvensizliklerinizden kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Göbeğin üstünde bulunan çakrayı dengede açık ve sağlıklı tutmanız gerekir. Aksi taktirde çakranın verdiği olumlu özelliklerin tam tersini ruhunuza işlersiniz.

Göbek Çakrası Asana, Ses ve Rengi

Her çakranın kendisine göre farklı bir rengi vardır. Çakranın gücünü tam olarak hissedebilmek için o çakranın renginde kıyafetler giyebilir, takı takabilir ya da makyaj yapabilirsiniz. Eğer vücudunuzdaki solar pleksus enerjisini kuvvetlendirmek istiyorsanız çakranın güneş sarısı rengine karşı gelen renkleri içeren mücevherler kullanabilirsiniz.

Çakraların kendilerine özel renkleri olduğu gibi sesleri de vardır. Üçüncü çakradan duyulan mantra sesi RAM olarak bilinir. RAM sesine basarak çakranızın hizalanmasına yardımcı olabilirsiniz. Aynı şekilde bu sesten yardım aşarak çakranızı açabilirsiniz.

Çakranız için yoga yaparken solar pleksus bölgenizi ısındıracak yoga pozisyonlarını tercih etmeniz gerekir. Tercih edebileceğiniz yoga pozisyonları şu şekildedir;

• Oturarak spinal bükülüm – Matsyandrasana
• Savaşçı
• Tekne pozu – Navasana

Yukarıda yer alan yoga pozisyonları göbek çakranızın bulunduğu bölgeye ısı getirir.