İçindekiler
Kundalini yogasını gerçekleştirirken bu yoga için belirlenmiş olan kıyafetleri giymeniz gerekir. Bu şekilde kundalini yogasında daha verimli olabilirsiniz. Kıyafetler genellikle beyaz olarak tercih edilir. Ancak beyaz dışında çok açık renkli kıyafetleri de tercih edebilirsiniz. Kıyafetler pamuk, keten ya da diğer nefes alan kumaşlar kullanılarak üretilir. Bu şekilde bilincinizin gelişmesine ve şifanızı yükseltmenize yardımcı olur. Kundalini yoga sı en eski yogalardan bir tanesidir.
Kundalini yogası enerji kanallarını açmak için yapılır. En eski yogalardan bir tanesi olan kundalini yogası ile bedeninizde, ruhunuzda ya da zihninizde bulunan engelleri kaldırabilirsiniz. Bu yoga omurganızın tabanında yer alan bir manevi güçtür.
Bu yoga düzenli nefes egzersizleri ile birlikte gerçekleştirildiği zaman daha etkili bir hale gelir. Vücudunuzda serbest enerjinin akışına yön veren kundalini yogası pozitif enerjinizin artmasına ve enerji kontrolü gerçekleştirmenize yardımcı olur.
Vücudunuza serbest enerji akımı sağlayan bu yoga enerjinizin omurganız boyunca hareket etmesine yardımcı olur. Bu yoga için odaklanma ve solunum son derece önemlidir. Eğer odaklanma sorununuz vara yoga yaptığınız ortamda bir tütsü yakabilirsiniz. Bu şekilde kundalini yogasını gerçekleştirmek sizin için daha kolay olur.
Kundalini yoga ve meditasyonları sayesinde ruhsal gelişiminizi tamamlayabilirsiniz. Bu yoga vücudunuzda meydana gelen ağrıların dinmesi konusunda da yardımcı olur. Kundalini yogası yaparak baş ağrısı, mide ağrısı ve diğer ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Bunun dışında vücudunuzdaki diğer hastalıklara da kundalini yogasını gerçekleştirerek şifa bulabilirsiniz.
Kundalini yogasını gerçekleştirirken tercih ettiğiniz kıyafetler yoga için oldukça önemlidir. Kundalini yogası sırasında beyaz ya da açık renk kıyafetler tercih etmeniz gerekir. Bu sayede yogadan beklediğiniz verimi alabilirsiniz. Kundalini yogası kıyafetlerinizi seçerken hangi kıyafetin hangi özelliğe sahip olduğunu bilmeniz gerekir. İşte yoga kıyafetleri ve özellikleri ;
Kundalini Katlamalı Yoga Pantolonu: Ekstra yumuşaklığa sahip olan bu pantolon bedeninizi daha rahat hareket ettirmeniz yardımcı olur. Katlanabilir bir kemere sahiptir. Size hareket serbestliği tanır. Bu pantolonu yoga sırasında rahatlıkla giyebilirsiniz.
Tantrik Lotus Pantolonu: Bu pantolon örme bir bel bandına sahiptir. Ayrıca bacakları gevşek ve rahattır. Bu pantolon tarzını yalnızca Yoga sırasında değil günlük kullanım için de tercih edebilirsiniz. Hareketlerinizi kısıtlamaz size özgürlük tanır.
Yogis Harem Capris: İpeksi bir yumuşaklığa sahip olan bu kapriler tam olarak yoga için üretilmiştir. Kundalini yogası sırasında bacaklarınızı sıkça yukarıda tutarsınız. Bacağınızı yukarıda tutarken kaprinin bacak kısmı açılmaz. Lastikli kelepçeye sahip olan kaprinin bacak kısmı açılıp sizi rahatsız etmeden yoganızı gerçekleştirebilirsiniz.
Çakra Yoga Sütyen: Bu sütyen %92 pamuk ve %8 likra kullanılarak üretilmiştir. Son derece rahat olan bu sütyen yarışçı sırtına sahiptir. Özel bir fan dikişi ile bir araya getirilmiş olan bu sütyen muazzam bir destek sunar.
Mandarin Pamuklu Bluz: Zarif bir görünüme sahip olan bu bluz beyaz pamuk kullanılarak üretilmiştir. Ayrıca bluzun aplik bir yakaya sahiptir. Sizi yoga hareketlerinizi gerçekleştirirken kısıtlamaz. Son derece rahat bir tişört seçeneğidir.
Bambu Soya Yoga Tişört: Yoga için en uygun tişörtlerden bir tanesidir. Bu tişört son derece yumuşak ve kalitelidir. Tişört rahatlığını %27 bambu, %5 Spandex %62 pamuk ve %6 Soyadan alır. Yapay kimyasal maddelerden arındırılarak üretilmiş olan bu tişört yogada kullanılan çevre dostu tişörtler arasında yer alır.
Sita Yoga Bluz: Suni ipek kullanılarak yapılan bluzun geniş bir boyun çizgisi vardır. Kollarınızı germe ve açma hareketleri yaparken zorlanmamanız için üç çeyrek uzunluğunda yapılmıştır. Bluz içerisinde çok azda likra bulunur.
Kundalini yogası derin bir ruhsal yolculuk için tercih edilir. Bu yoga sizin enerji kanallarınızı açmanız için yardımcı olur. Bunun dışında kundalini yogası sayesinde iç huzurunuza ulaşabilirsiniz. Kundalini yogası sizin ruhsal kimliğinizi bulmanız konusunda size yardımcı olur. Bu yogayı yaparak enerjinizi serbest bırakmayı ve onu kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.
Kundalini yogası yaparken kendinizi huzursuz ya da rahatsız hissettiğiniz ortamlar içerisinde bulunmamanız gerekir. Bu şekilde kundalini yogasından verim alamazsınız. Kundalini yogasından tam verim alabilmek için konsantrasyonunuzu arttırmalısınız. Bunun için de sakin bir ortamda bulunmanız gerekir. Sakinlik ve sessizlik yoga ve konsantrasyonun en önemli kuralları arasında yer alır.
Kundalini yogasını yaparken giydiğiniz kıyafetler oldukça önemlidir. Bu kıyafetler sizin ruhsal kimliğinizin belirlenmesine yardımcı olur. Koyu kıyafetler giyerek yoga sırasında içinizi karartmak istemezsiniz. Bu yüzden genel olarak kundalini yogası için beyaz renk kıyafetler tercih edilir.
Ancak kıyafetlerin illa beyaz renk olması gerekmez. Beyaz renge yakın renkleri de kundalini yogasını gerçekleştirirken tercih edebilirsiniz. Kundalini yogasında tercih ettiğiniz kıyafetlerin rahat olması son derece önemlidir. Ne kadar rahat kıyafetler tercih ederseniz yoga sırasında o kadar rahat olursunuz.
Bu yüzden kundalini yogası için özel olarak üretilmiş kıyafet çeşitlerinden yararlanabilirsiniz. Kundalini yogası meditasyon ve odaklanma ile doğrudan ilişkilidir. Bu yüzden siz yoganıza odaklanmaya çalışırken kıyafetlerinizin sizi rahatsız edip odağınızı dağıtmasını istemeyiz.
Yoga için rahat kıyafetler seçerek yoganızı daha verimli şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Kundalini yogası kendinizi daha iyi hissetmenize ve ruhunuzun dinlenmesine neden olur. En eski yogalardan bir tanesidir.
Kundalini yogasının insan ruhu, zihni ve bedeni üzerinde etkileri vardır. Bu etkiler olumlu yöndedir. Kundalini yogasının etkilerine sahip olabilmek için yoga sırasında doğru duruş sergilemeniz ve nefesleriniz mile duruşunuzu koordine bir şekilde götürmeniz gerekir.
Kundalini yogası gerçekleştirmek isteyen kişilerin tam olarak odaklanması gerekir. Odaklanma sorunu yaşarsanız yogadan verim alamazsınız. Eğer konsantrasyon sorunu yaşıyorsanız sizin konsantre olmanıza yardımcı olabilmesi için tütsü yakmanız gerekir. Kundalini yogasının yararları şu şekildedir;
Yukarıda yer alan maddeler kundalini yogasının insan ruhuna, bedenine ve zihnine olan yararlarıdır. Bu maddelerin etkilerini tam olarak yaşayabilmek için doğru bir pozisyon almanız gerekir. Eğer pozisyonunuzu doğru tutmazsanız kundalini yogasının özelliklerinden tam olarak yararlanma fırsatına sahip olamazısınız.
Kundalini yogasını kendinizi nerede rahat hissediyorsanız orada yapabilirsiniz. Kundalini yogasını gerçekleştirirken sizi rahatsız eden ses, koku ya da insanların bulunduğu ortamdan uzak durmanız gerekir. Bu şekilde kundalini yogasından tam olarak verim alabilirsiniz.
Kundalini yogasını evinizde, bahçenizde, doğal yeşillik bir ortamda, deniz kenarında ya da yoga sınıfında eğitmen eşliğinde gerçekleştirebilirsiniz. Önemli olan kendinizi rahat hissetmenizdir bu şekilde yoganızdan aldığınız verim de yüksek olur. Kundalini yogası için rahatlık ve konsantrasyon oldukça önemlidir. Yogadan verim alabilmek için kundalini yogası kıyafetleri arasından istediklerinizi giyebilirsiniz.