ZEHRA MERAL DİNÇŞAHİN / Kişilik ve Şahsiyet Eğitimcisi / Başarıyı Arttırma Merkezi (BAM)
Hayatımız da en mühim kelime nelerdir desem ne yanıt verirdiniz? Birçok mühim kelime var ama “Dikkat” birazcık daha sivriliyor sanki… Dikkat hayatımızın her alanında ihtiyacımız haiz olmamız ihtiyaç duyulan bir mevzu. Dikkat dediğimiz vakit genellikle yaptığımız şeye odaklanmak gibi algılanır. Doğru yaptığımız şeylere odaklanmalıyız ama bunu hayatımızın her alanına yayarsak dikkatimizi artırarak daha bereketli daha süratli olabiliriz. Yani temel olarak dikkati ilkin kendimize vereceğiz. Şimdi baktığımız vakit dikkat bizlere nerelerde gerekli, “ders çalışırken, toplumsal hayatta, günlük yaşantımızda, aile içi iletişimde”. Dikkatsizliklerimizin emareleri neler dediğimizde “dalgın olmak, unutkan olmak, oldukça ders çalışmamıza karşın kaygılı ve gerilimli olmak, kolay yanlışlar yapmak, negatif düşünceler, yanlış algılar vs” olarak sıralayabiliriz. Biraz üstünde düşünürseniz ne kadar oldukça dikkatsiz olduğumuzu hayatımızda oldukça huzurlu belirleme edebiliriz. Ders sırasında bazı durumlarda dönemin iyi mi geçtiğini anlamadığınız ve dersi duymadığınız zamanlar olmuştur. “Hoca bunu anlatmış mıydı?” ya da ders sırasında aldığımız notlara bakar “bunu ne vakit yazmıştım?” gibi cümleler kurduğumuz zamanlar olmuştur. Kitap okurken ilk birkaç satırda sonrasında okuduğumuz kısmı anlamayıp yeniden bir daha okuduğumuz durumlar olmuştur.
Hayatımızda çoğu dalgınlığımız var ama bizim açımızdan şu an mühim olan SINAV öncesi ve sırasında ne yapmamız gerektiği? Peki dikkat nedir? “Baktığını görmek, işittiğini duymak ve her anı değerlendirmektir”. Başarının püf noktası dikkattir. Çünkü başarı dikkatin içerisinde gizlidir. Size anlatacağım dikkat dışarıda bir şeye odaklanmak değil kendimize odaklanmaktır. Bu dikkati sağlarsak baktığını gören, okuduğunu anlayan oluruz. Şimdiye kadar bütün hazırlıklarımız tamam, motivasyon tamam, başarımızda dikkatli oluşumuza bağlı. Dikkatimizi artırdığımız miktarda başarımız artırırız işin püf noktası bu. Başarı dikkatin içerisinde gizlidir.
Sınavda zihnimize değişik düşünceler gelebilir bu da bizim dikkatten ayrıldığımızın göstergesidir. Dikkatimizi toplamak için her soru da nefesimizi çekelim ve soruya odaklanalım. Bunu her soruda kesinlikle TEKRAR EDELİM…
Dikkatte olduğumuz vakit zihnimizdeki kargaşalık gidecek ve sadeleşecek. Zihnimiz sadeleştiği vakit sakinleşiriz ve daha sıhhatli düşünecek hale geliri. Olmaz ve yapamam düşüncesine silip, devamlı “ben yaparsam olur” cümlesini yeniden edelim. Aklınıza kanaat geldiği anda çekin nefesinizi ve BEN YAPARSAM OLUR deyin.
Bir püf noktası daha vermek isterim bu gece uyumadan minimum 2 saat ilkin bizim 3T diye isimlendirdiğimiz “televizyon, tablet ve telefondan” uzak duralım. Çünkü seyrettiğimiz şeyler biz ayrım etmeden zihnimizi karıştırır. Ertesi gün zihnimizden film şeridi gibi geçer ve dikkatimizi dağıtır ve bunlarla meşgul olurken de suali algılamakta zorlanırız.
Hayat oldukça hoş işin merkezinde kendiniz bulunduğunu ihmal etmeyin mühim olan sizsiniz. Keşkelerinizi, olumsuzluklarınızı bir kenara bırakın. Her sonucun kesinlikle veriminiz bulunduğunu ve kesinlikle bir güzellik getireceğine emin olun. Bu hayatta emek ve zekanın kesinlikle karşılığı alınır bugün eğer olmazsa yarın katiyen boşa gitmez siz yalnızca devam edin. Zamanı hoş değerlendirin ve bulunduğunuz andan itibaren kabiliyet ve vasıflarınızı artırmak için çalışın. Daha donanımlı hale gelirsiniz. Donanımlı hale geldikçe özgüveniniz artar, özgüveniniz artıkça adımlarınızı daha sağlam atarsınız. Eminliğimiz artıkça güç buluruz kendimizde. Güç bulduğumuz vakit ise bütün sınırlarımız ortadan kalkar. Bu hayatta tek bir şahıs bir işi başarmışsa, birinin daha başarmaması mevzubahis olamaz. Eğitimcimizin bir lafı var “Yiğit düşmüş olduğu yerden kalkana denir”. Bu lafı yeniden edin bolca bol… Bilelim ki şartlar ne olursa olsun sen bırakmazsan kapının her vakit aleni bulunduğunu görürüz.
SINAV ANI
İlk girdiğimizde tabi bir heyecanımız var, kalbimiz çarpıyor düşüncemizde acaba yapabilir miyim sorular iyi mi gelecek kolay mı zor mu? Bunların hepsini geride bırakıp bulunduğumuz ana dönelim.
Nefes egzersizlerimizi unutmayalım. ‘Kazanacak mıyım kazanamayacak mıyım? Başarılı olacak mıyım olmayacak mıyım?’ şeklinde düşüncelere girmeyelim. Bunun yerine şu kadar soru çözüyorum, elimden geleni yaptım BEN YAPARSAM OLUR diyelim. Ne geçmişi, ne geleceği düşünelim, sınavda anda kalmak oldukça önemli.
Bazı kişilerde imtihan öncesi ya da sınava başlayınca her şeyi unuttum hiç bir şeyi hatırlamıyorum kanaati bir anlık gelebilir. Hemen nefesimizi çekip ana gelelim, görmüş olacaksınız ki hatırlayacağız.
Sınav anında gene her suali okumadan ilkin derin bir soluk alıp dikkatimizi kendimize toplayalım.
Ben inanıyorum ki en güzelini başaracaksınız ama şunu unutmayalım, bu imtihan bir ayrıntıdır mühim olan sizsiniz sizin huzurlu sevinçli kuvvetli yaşamanızdır onun için 2 saatlik bir imtihan için kendimizi boşu beyhude üzmeyelim zira bütün gerekleri şu ana kadar yerine getirdiniz eksikleri tamamladınız takviye aldınız her şeyiniz tamam. Şimdi bu sınavda etkin olmanız dikkatli ya da dikkatsiz oluşumuza bağlıdır yani dikkatimiz toparlarsak başarımızı ortaya koyacağız.
Bu imtihanı bir başaran var ise daha güzelini yaparım.
Haydi hep birlikte yeniden edelim: BEN YAPARSAM OLUR
BAŞARILAR