Türk toplumunun en büyük keyiflerinden bir tanesi çaydır. Özellikle sabah kahvaltılarında olmak üzere, akşam yemeklerinin sonrasında ya da akşam oturmalarında çay tüketilir. Çoğunlukla siyah çay tercih edilse de son yıllarda zayıflamaya katkısından dolayı yeşil çay da oldukça popüler bir hale gelmeye başladı. Sağlığına dikkat edenler tercihini yeşil çaydan yana kullanıyor ve tadına birkaç kullanım sonrası alışılıyor. Yeşil çayı cilde sürmenin de sayısız faydası var. İşte o faydalardan 5 tanesi.
Yeşil çay, doğal bir antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Cildinizi besler, sıkılaştırır ve temizler. Ayrıca, yeşil çayın içeriğindeki polifenoller sayesinde cildinizin yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Yeşil çay, klasik siyah çayın çıkarıldığı “Camellia simensis” adlı bitkinin en üst kısmındaki yapraklardan elde edilen bir çaydır. Siyah çayın gibi fermente edilmez ve fermente edilmeden hazırlanır. Siyah çayın rengi fermenteden dolayı siyahken, yeşil çay fermente edilmediği için açık yeşil renkte kalmaktadır.
İlk olarak 1 bardak suya 1 çay kaşığı kadar yeşil çay oranında demlenebilir. Daha sonra ise dilediğiniz miktarda hazırladığınız yeşil çay yapraklarını bir süzgece koyun. Suyu kaynatın. Kaynayan suyun altını tam kaynadığı esnada kapatın. Dilerseniz fesleğen, limon, bal veya istediğiniz maddeyi ekleyin ve afiyetle tüketin. Demlenen çayı saklamayı unutmayın. Ayrıca yeşil çayı demledikten sonra buzdolabında birkaç gün bekletip tekrar kullanabilirsiniz. Yüzünüze sürmek için çöpe atmamanızı öneririz.
Kateşin: Antioksidan ve antibakteriyel etkilere sahiptir. Akne oluşumunu önler.
E vitamini: Yeşil çaya anti-aging etkisi verir.
B vitamini: B1 vitamini kan dolaşımını artıran bir antioksidan görevi görüyor.
C vitamini: Suda çözünen bir antioksidan etkisi bulunur. Ciltte leke ve kırışıklığa karşı etkili bir kolajen maddesine de sahiptir. Ayrıca melanin özelliği bulunmakta.
Saponinler: Anti-inflamatuar içeriğe sahiptir.
Retinol, Retinoidler: Çizgileri ve kırışıklıkları önler. Yaşlanmayı geciktirir.
Patent antioxidantlar: Kırışıklık, güneş lekesi ve elastikiyet kaybını önler.
Bakır peptidleri: Bu madde de kolajen üretimini artırır.
Yeşil çay metabolizmanın hızlanmasına büyük bir etki eder. Bu sayede zayıflamaya destek olur.
Yeşil çay idrar söktürücü bir etkiye sahiptir ve bu sayede vücuttaki ödemi atmaya katkı sağlar.
Yeşil çay içen bireylerin kalp sağlığının iyiye gittiği ve kalp krizi riskinin azaldığı tespit edilmiştir.
Yeşil çay grip başta olmak üzere diğer solunum yolu hastalıklarından içerdiği C vitamini sayesinde korur ve vücuda direnç kazandırır.
Yeşil çay içeriğindeki yoğun antioksidan, B vitamini, magnezyum, folik asit ve potasyum ile cilde büyük ölçüde faydalıdır. Yaşlanmayı azaltan ve geciktiren yeşil çay, sedef hastalığından da korur.
İçerdiği ponifenoller dolayısıyla kanserden koruyucu bir etkiye sahip olan yeşil çay, DNA hasarını da önler.
Yeşil çay içmek vücuttaki iltihabı büyük oranda azaltır. Bundan dolayı yeşil çay içeren kremler çokça kullanılmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | 0 kcal | % 0.0 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.1 g | 0.1 g | % 0.2 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 17.0 mg | 25.5 mg | % 0.5 |
| Kalsiyum | 8.0 mg | 12.0 mg | % 0.8 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
Yeşil çay, cildin elastikiyetini artırır ve sıkılaştırır. Bu, cildin daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Yeşil çayın içeriğindeki antioksidanlar, ciltteki enflamasyonu azaltarak akne ve sivilce oluşumunu önleyebilir.
Yeşil çayın içeriğindeki anti-inflamatuar özellikler, ciltteki kızarıklığı azaltarak cildin daha eşit tonlu ve daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Yeşil çay, gözeneklerinizi temizleyerek cildinizin daha taze ve parlak görünmesini sağlar.
Yeşil çay, cildinizdeki yağlanmayı azaltarak cildin daha temiz ve daha az yağlı görünmesini sağlar.
Yeşil çay, cildinizin nem dengesini korur. Bu da cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar.
Yeşil çayın içeriğindeki polifenoller, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatarak kırışıklıkları önleyebilir.
Yeşil çayın içeriğindeki antioksidanlar, güneş hasarını azaltarak cildinizin daha az zarar görmesini sağlar.
Sonuç
Yüze yeşil çay sürmek, cilt sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Yeşil çayın içeriğindeki antioksidanlar ve anti-inflamatuar özellikler, cildinizi besler, sıkılaştırır ve temizler. Ayrıca, cildinizin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve güneş hasarını azaltır.
Bu yöntemi haftada birkaç kez uygulayarak cildinizi daha sağlıklı ve genç görünebilirsiniz. Ancak, cildiniz hassas ise, yüze yeşil çay sürmeden önce bir dermatologla konuşmanız önerilir.
Umarız bu yazı, sizlere yüze yeşil çay sürmenin faydaları hakkında bilgi vermiştir. Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak için yeşil çayı deneyebilirsiniz.