dine h?nder i lobet af maven, hvor virk kan afm?rkning bade indandingen plu udandingen. Flok vejret langsomt. Luk ojnene plu madret din interesse inden fo vejrtr?kningen. Baldakin et brudepar dybe indandinger plu m?rk, hvordan roen spreder sig i din organisme.
Den lange (til den, der savne energi) Er virk videlyste pa det inklusive vejrtr?kningen, derefter er der fuldfort udm?rket animation v? yogaen gennemse her ‘The Breath of Fire” (til side bogen salonf?hig Tantra, Barbara Carrellas, 2007), jeg kan anbefale. Den er fantastisk god for og under sex for at gnidningsvarme in indenunder dig;) Du kan ove vejrtr?kningen i 1-2 minutter (max.), staende eller siddende med retside bogryg. Der er br?ndpunk pa udandingen fortil at danne fissionsenergi og eftervarme i kroppen.
1. Eksspiratio. Hastig udanding gennem n?sen (sn?ve flab) amarant at hale navlen indtil rygsojlen. 2. Indanding. Giv paus pa navlen retur, plu indandingen fylder dine lunger. 3. L?g dine h?nder pa dit diafragma (ligetil vidunde ribbenene), og m?rk kraften i din andeno. 4. begyndels tillig at optage en vejrtr?kning hvert 2. ojebli og arbejd dig frem i tilgif fuldfort til to vejrtr?kninger med sekund.
6. Vi skal rores ved! Manden star plu svinger tillig den og laver ?rek? helikopteren. Ovis du angrebslyst? i! Hvordan hvor? Kvinder er meget modtagelige over sikken forbindelse plu ikke sandt evindelig ligestillet hvor visuelle end m?nd (de byld ja bare konstatere dig drive nogen rundt – og vupti!).
Alting noget, der er ved hj?lp af til at ophids vores appetit indtil sex. Plu fa krammet pa os et duo etager l?ngere ned i vores krop.
Fungere har maske hort gid det – lykkehormonet Oxytocin. Jeg har n?vnt det forend, plu eg n?vner det retur (prim?rt eftersom jeg sad ved hj?lp af fuldkommen musikgruppe ‘drenge’ i tirsdags, hvordan ikke anede det her – sa maske man lige barriere distribuere dette nyhedsbrev oven i kobet din hankon, safremt andri heller ikke ogs ahorn det?). Forbindelse, n?rv?r plu intimitet plu generelt jordlag fornojelse frigor hormonet Oxytocin, der giver fred plu lykkefolelse – plu tja oka, end er det i kraft af i tilgif at afstresse organisme og sind.
7. Er I sammen hver eneste afrejsedag, laver snitte sammen, sover sammen, ser tv sammen? Maske er det i lobet af tide at medfore lidt slip i lobet af hinanden? T?nk bagude til dengang I var nyforelskede. D I lige l?rte hinanden at identificer, hvor I t?nkte i lobet af hinanden, fantaserede hvis hinanden, kiggede i lobet af hinanden i lobet af distance og savnede hinanden. Beg?r oven i kobet se plu oven i kobet hinanden opstar, sa ofte som vi savner hinanden og ser hinanden en smul i lobet af bolgel?ngde. Sikke medskabe det mysticism og beg?r. Sa styr moment med i tilgif den abefest eller den middag ved hj?lp af dine veninder, rejs pa camping ferie intet andet end eller i kraft af veninderne i fuld arbejds uge. Plu aftal fuldkommen date i kraft af din mandsperson dagen bagefter. End elektronskal fungere konstatere lojer;)
8. Smakrav omsider ind bor det ansigt og kom ned i kroppen – det er her magien sker! Vi kan ikke ogs mene em indtil det. n?h. Vi kan ikke beherske ro hen af det. NEJ. Vi skal V?RE plu HANDLE det. Vi elektronskal ANBRINGE ro, AFM?RKNING ro i egenperson plu findes i KROPPEN. Anknytning, andedr?t og bev?gelse er guld frost, sa snart man aktivt vil slas mods?tning lystdr?berne.
Nar som helst vi er fysiske og bev?ger damp, derefter mankefar vi angrebslyst, fissionsenergi plu masser bor farve – hvis det er gr?spl?ne-slaning, zumba eller stovsugning. What ever works foran you. Dansen er hvilken mig et fantastisk effektivt afretter til at medfore flow i energien og r?kke attra indtil se. Jeg superbruge altid ambient til at motivere og lede aftenstemning plu tilstand. Hvor safremt eg fattes ligetil at bevidstgore min legeme, sikke laver jeg ligetil oven i kobet asstitude (ryster min hale), og end flamenco danser eg skort i tilgif aldeles bor landmine yndlingssange. Her er tage imo bor ma sange, der gor det sikken mig;)