İçindekiler
Akılı yaşam ritmi olarak bilinen
Vinyasa
Yoga
bilinçli farkındalığınızı artırmak için kullanılan bir dizi eylemi ifade eder.
Vinyasa’nın
katmanlı anlayışı deneyimseldir ve tarif edildiği titreşimsel bilinçle bağlantılı değildir. Uygulaması oldukça kısa sürecek bir deneyim olan bir tekniktir.
Viyasa Yoga modern postural uygulamasını kalbidir. Kökeni Tantra olarak bilinen bir tanıma dayanır. Tantra, bireyde var olan evrensel bir ilahiyatı tanıyan, beden ile pozitif ruh arasında birliktelik soyunu ifade eder. Shiva ve Shakti’nin tamamlayıcı niteliklerini, içimizdeki gizli bilinci ve yaratıcı akış yolunu ifade etmektedir.
Felsefede yer alan Tantra mutlak gerçeğin gizlenen yerden çıkmasını sağlar. İlahi zekamız zihnimizin derinliklerinde bir varlık olarak saklı bir kutuda yer alır. Sadece öngördüğümüz sıralama ve gözlemlere sıkı sıkıya bağlı kalmaktadır. Bizler bu saklı gerçekliği ancak deneyimlerimizle ortaya çıkarırız.
Chiristopher Tompkins, ‘’ Tantra bize fiziksel bedenlerimiz, aklımızın ve duygularımızın faaliyetleri ile içsel farkındalığın tüm biçimleri arasında birleştirici bir devamlılık olduğunu öğretiyor’’ ifadesini kullanmıştır.
Tanta, yoga tekniğinde ipleri elinde tutup bir araya getiren bir duvardır. İlk
Tantra’nın
ne zaman ortay çıktığı bilinmese de
Vinyasa Yoga’nın
ortaya çıkmasını sağladığı apaçık ortada.
Sanskritçe bir filolog olan Chirtopher Tompkins, son on yıllık madencilik kanklarındaki metinlerinin vinyasa ile somutlaştırıldığını söylemiştir. Bilgelik bölümlerinde bunlar üzerinde çalışmalar gerçekleştirmiştir. Babası kanserle savaşırken yoganın hastalık üzerindeki etkileri üzerinde araştırmalar yapmıştır.
En eski Tantra’larda yer alan bilgilerin kökenine inerek içerisinde Vinyasa hakkındaki metodik teknikleri ortaya çıkarmıştır.. Şimdiler bu çalışmalarının üzerine küresel yoga topluluklarının düzenlenmesi için şiirsel kaynakların niteliklerini öğretmektedir.
Tompkins’in çalışmaları göz önüne alınarak olursa bir soydan diğerine terimler arası evrimleşmeler gerçekleşmiştir. Evrimleşen terimler içindeki gerçeklikten kopmuş değildir. Değişen ve yenilenen anlamalara rağmen, anlatılmak istenen şey yaşamdan feragat etmemek gerektiğidir. Hepsi için geçerli olan ortak bir nokta bulmuştur. Yaşamı onaylayan bu nokta yenilikçi bir pratik geliştirmiştir. Sutra Journal ile yaptığı röportajda ‘’Bu sadha (pratik)
Tantra’daki
aperatif kelime genellikle sıradır. ‘’ ifadesiyle. Hayatta her şeyin sırası olduğu, yaşamı feragat ile sonlandırmamak gerektiğini anlatmak istemiştir.
Shiva Rea yoga tarihinin kurucusudur. Tompkins Shiva’nın izleyici arasındaki köprüsüdür. Sanatçı ile sanatı benimsemek isteyen kişiler arasındaki bağı oluşturur. Tomkins, kaynak metinler ile referanslar metinleri arasındaki eğitimi ayırt etmek için özenli çalışmalar gerçekleştirmiştir. Bunu yaparken referans yoga metinlerinden yardım almıştır. Birçok bilgeliğe dayanan bu metinlerin materyalleri üzerinde durmuştur.
Kutsal feminenin sosyal feragat ipuçlarını yaşadığı dönemde derleyerek popülerleştirmiştir. Bu referansların doğal nakışları atlanmış ve çarpıtılmıştır. Vinyasa’nın feminen özünü oluşturan Tantrik özü, bu teoremi daha da karmaşık hale getirmiş ve daha az erişilebilir kılmıştır. Sonuç olarak Vinyasa Yoga, Krishnamacharya döneminde, 30’lu ve 40’lı yılların başlarında eski yogasal geleneğe göre ortaya çıkmıştır.
Yüzyıllar önce birçok Batılı tarafından uygulanan Vinyasa Yoga tekniği 21. Yüz yıla gelene kadar geliştirilmiştir. Sayısız Tantrik ayetleri tarafından muayeneden geçirilmiş ancak çok sonraları kaba halini almıştır. Krishnamacharya çağında, jimnastik gibi modern hareket yöntemlerinden etkilenmiştir.
Tompkins, geçmişten gelen iddiaları haklı bulmuştur. Vinyasa Yoga’nın modern postural halini almasında yeni ritüel ve keşiflerin olduğunu açıkça belirtmiştir. Yeni yoga tekniği içerisinde geçmişten kalma etkiler halen devam etmektedir.
Hayatımız da bir işi nasıl yaptığımız çok önemlidir. Herhangi bir ev iş, ders çalışmamız ya da uğraştığımız hobiler… Ne yaparsak yapalım yaptığımız iş bizim tarzımızda ortaya çıkan her şeydir. Ortaya koyduklarımız bizi ifade eden yansımalardır. O yüzen yaptığımız işleri özelleştirmeliyiz. Öz kaynaklarla iç ve dış bağlantılarımız arasında farkındalık oluşturacak durumları birleştirmeliyiz.
Vinyasa’nın sanatı, günlük işlerimiz ile sanatı birleştirmektir. İçimizdeki ritmin potansiyelini ortaya çıkarır.
Uyandığınızda gözünüzün önünde beliren ışığı kabul edin. Bakışlarınızı rahatlatıcı şeylere çevirin. Soluk almanın tadını çıkarın. Minnettar olduğunuz şeylere sessizce şükranlarınızı sunun. Yemek yerken ya da yermek yaparken zihninizin dolaşmasına izin vermeyin. Yemeğin dokusunu hissetmeye çalışın içindeki aromaları keşfedin. Yemeği yerken yavaşça ve ‘beslenebilir miyim?’ mantrasını çağrın.
Unutmayın! Ne yaparsanız yapın hissederek yapın kendinize hep derinlerde gizlenen enerjiyi bulmayı hedefleyin. Kendinize ‘’sonsuz potansiyele ulaşabilir miyim?’’ diye sürekli fısıldayın.
Vinyasa Yoga, doğada bulunan üç ritimden kuvvet alır. Bunları bir sıralı eylem haline getirerek ilerler. Organik olarak şu sıralamayı takip eder, baştan, ortadan ve sonuna kadar diye bir dizi takip eder.
Örneğin; Sabah kalktınız işe gideceksiniz, hazırlanmak için duşa girmeniz gerekiyor. Duşa girmeden önce havlunuzu mu giyersiniz yoksa kıyafetlerinizi mi çıkarırsınız? Ya da duşa girmeden önce giysilerinizi giyip saçlarınızı taramazsınız. Önce kıyafetleriniz çıkarmalı sonra duşunuzu almalı daha sonra havlunuz ile kurulanmanız ve temiz kıyafetleriniz giymeniz gerekmektedir. Tıpkı bu örnekte olduğu gibi hayatımızda bazı şeylerin sırası vardır.
Yaşamda her şey bir dizi eylemden meydana gelmektedir. Vinyasa, bu döngüsel ritmik eylemlere uyduğumuz takdir d bizleri ödüllendirir. Yoganın içindeki özelliklerin uyandırılmasını sağlamak için paspasın üstündekilere ve altındakilere dikkat etmemiz gerekmektedir. Vinyasa içindeki ritimler şunlardır;
Doğru bir mantra kullanmalıyız. Mantramızı içimizden tekrarlamamız gerekmektedir. Şu sözleri tekrarlamamız gerekmektedir, ‘’Teslim oluyorum ve yeniden başladım.’’
Vinyasa, gerçekliğin doğasında olduğu gibi evrenle birlikte içindeki yaratma isteği ile var olmaktadır. Sürekli dönüşmek ve gelişmek ister. Değişimler sırasında amacı ve yolu kaybetmemek esas olandır. Önünüze sunulmuş yaşam gerçeklerinden kendinizi kurtarın. Klişelerden uzaklaşın. Hedeflerinizi Vinyasa’nın akışına bırakın. Engellere cevap vermek yerine onlara daha az direnç gösterin.
Hayattaki organik ihtiyaçlara göre düzen ve eylem sağlamak gerekir. Karşımıza birçok engel ve zorluk çıkacaktır. Zorluklara karşı koymaya çalışmak bilinen en büyük yanlıştır. Savaşmayın uyum sağlayın ve suyuna gidin.
Vinyasa Yoga’yı hayatınızın her anında uygulamaya hatta onu yaşam felsefeniz haline getirmeye çalışın. Yoganın sadece bedenle gerçekleştirilen bir eylem olduğunu düşünmeyin. Yoga fiziksel eylemden çok daha fazlasıdır.
Vinyasa Yoga ile içinizdeki mevcut zeka ve yaratıcılığınızı açığa çıkarın. Fiziksel pratikleriniz arttıkça farkındalığınızın arttığını rahatlıkla göreceksiniz.